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- 03月18日朝) 今週もストレス多そうだけど、出来る範囲で管理継続。2024年03月18日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。・・・したビーツ*紫キャベツの玉ねぎ麹和え*鶏もも肉、こんにゃく、野菜の照り焼き炒・・・ 上記の食事内容で1,826kカロリー、糖質量246g、PFC=・・・
- 03月05日朝) 「測定しない事」への恐怖心を克服する為には。2024年03月05日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。・・・したビーツ*紫キャベツの玉ねぎ麹和え*鶏もも肉と野菜の味噌炒め*鮭の玉ねぎ麹・・・前の生姜白湯 上記の食事で、総カロリー:1,641カロリータンパ・・・
- 03月04日朝) 今年の目標とダイエットルール変更、そして今週から測定は金曜朝のみ。2024年03月04日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。・・・23.7%基礎代謝量 : 1,237kカロリー睡眠時間:6時間24分筋トレ日・・・ツ*紫キャベツの玉ねぎ麹和え*鶏もも肉と野菜の味噌炒め*塩麴味の・・・
- お酒解禁日2024年03月07日pekorinの水色日記・・・ずなます④プチモッツァレラ、ミニトマト鶏もも肉のグリル焼き、焼き野菜添えしい・・・んなのお試しに買って見ました。カロリーは無視。焼きそば好きですが・・・
- グルテンフリーの1番のメリット、私の考え。2024年02月22日40歳からのナチュラルスタイル~映えない美メシ家のありのままの日常~らららんち!!🍀パリパリ鶏もも肉のステーキ🍀にんじんしりしり🍀肉豆腐🍀キャベ・・・ら、不便なことは何一つない。小麦製品をとらなくなると、無駄にカ・・・
- 3週間ぶりの筋トレ後コストコへ 3食オートミール2024年02月13日cub250rのブログ・・・トミール 唐揚げ アボカド 1000夜鶏もも肉と野菜のスープ 味付けはブイヨ・・・ple Watch装着せず消費カロリー歩数不明朝体重計乗らず。
- 勧められるがままプロテインを飲み太ったというお悩み2024年02月13日東京都墨田区(押上駅徒歩2分) /股関節痛・膝痛など 痛みの原因を根本から見直す痛みトリガーコンディショニング/健康運動指導士 橘さち・・・ンパク質量 (体重50kg場合) ・若鶏もも肉 80g……約13.3g ・・・・摂っている・食事だけで一日摂取カロリー量を超えているのに毎日飲む・・・
- 宝くじ2024年03月09日いろいろ♪あれこれ・・・の夕ごはん ・おでんの素で作った野菜と鶏もも肉の煮物 じゃがいも、にんじん、・・・りのぬか漬け 2月から糖質やカロリーなどの計算を止めました。止・・・
- 夜ごはんはヘルシーに2024年03月14日jyerichanのブログ今夜は、カオマンガイ、レタスのスープ、きゅうりの中華漬け。鶏もも肉は、カロリーが高いから皮無し鶏むね肉でカオマンガイを作りました。ヘルシーです。
- 感謝2024年03月11日ゆるくいきたい・・・べられる今に感謝100g88円と破格の鶏もも肉買わない訳にいかないよね?4枚・・・てる…唐揚げは作るのにもかなりカロリー使うわね😅普通の日ではあ・・・